1) Quelli che rallentano l’invecchiamento

Soddisfazione del proprio lavoro
Relazione stabile e felice
Senso di felicità personale
Capacità di avere e mantenere amicizie intime
Senso dell’umorismo
Piacere nel trascorrere il tempo libero
Soddisfacente vita sessuale
Ottimismo
Capacità di esprimere le emozioni
Sensazione di non mancare di mezzi finanziari
Capacità di reagire creativamente ai cambiamenti
Sonno profondo

2) Quelli che accelerano l’invecchiamento

Solitudine e annoiarsi
Depressione
Preoccupazioni costanti ed eccessivi
Insoddisfazione del proprio lavoro
Disperazione, rimpianti, ipercriticismo, irritabilità
Eccesso di lavoro
Problemi finanziari
Incapacità di esprimere le proprie emozioni
Rancore

Si invecchia di più se la persona ha stili di vita sbagliati, trascura l’aspetto fisico e si deprime.
Se ci sentiamo più vecchi e gli altri ci vedono più vecchi, lo diventiamo davvero, anche fisicamente.
Se invece ci sforziamo di mantenere uno stile di vita adeguato e ci sentiamo giovani, appariremo tali.